Une saison dure approximativement 2 mois avec en son centre l’équinoxe ou le solstice, l’équinoxe pour le printemps et l’automne, le solstice pour l’été et l’hiver. Le point culminant de la saison correspond aux équinoxes et solstices avec sa partie yin et yang.
Chacune des quatre saisons sont basées sur 2 phases Yin Yang sur une durée de 72 jours…. La première partie compte 36 jours, phase yin, souterraine et la partie yang, les autres 36 jours à partir de l’équinoxe, sont cette fois bien visible. ..Idem pour l’intersaison, 2 phases Yin Yang d’une durée totale de 18 jours.
En énergétique chinoise, le cycle des saisons fonctionne sur l’observation de la nature. L’hiver est lié à l’élément eau selon la théorie des 5 éléments.
Le froid est là, le gel recouvre la végétation, les arbres sont dénudés, la nature est au repos. C’est la fin d’un cycle. L’hiver est la représentation du grand yin, caractérisé par l’introversion, le silence. Il nous permet de nous reposer et de restaurer nos énergies afin d’amorcer le nouveau cycle du printemps.
L’influence du climat agit sur les personnes ayant un Qi faible d’où la recherche de chaleur en hiver. Notre façon de vivre, notre énergie vitale, une mauvaise diététique, un manque de sérénité, une irrégularité des cycles de sommeil, un manque d’activité physique ainsi que des excès en tout genre, d’où l’expression » bruler la chandelle par les 2 bouts », endommage notre énergie vitale, notre jing.
Afin de préserver notre santé, il nous faut nourrir la vitalité (jing), pacifier l’esprit (shen) et réguler l’énergie (Qi).
Prenons le temps d’observer et de se reconnecter à la nature.
La symbolique animale est la tortue. Elle représente la longévité, la sagesse, sa lenteur nous rapproche des arts énergétiques chinois
Selon le dicton taoïste « dans le ciel il y a 3 trésors, les 3 san bao: le soleil, la lune et les étoiles; chez l’homme, il y aussi 3 trésors: le jing, le QI et le shen »
Sur le plan corporel, chacune de ces 3 étapes consiste en l’acheminement du contenu de l’énergie des 3 dan tian, d’un Dan tian vers un autre.
Par la pratique du Qi gong et de la médecine traditionnelle chinoise, nous stimulerons le Qi des reins en agissant sur les méridiens reins et vessie favorisant l’harmonie et l’équilibre intérieur.
Le Qi gong permet de nous installer dans l’énergie du moment. Vivons au rythme des saisons en mangeant des produits de saison et en pratiquant le Qi gong au rythme des saisons.
Je vous souhaite un bel hiver en pleine conscience. Pratiquez quotidiennement et prenez soin de vous…
