ÉDITO DU PRINTEMPS

LA NEWSLETTER

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EN RAISON DE LA SITUATION SANITAIRE TOUTES LES ACTIVITÉS SONT SUSPENDUES POUR UNE DURÉE INDETERMINEE

Pour tous mes élèves , je reste en contact avec vous par la diffusion de vidéos que vous pourrez pratiquer quotidiennement.

Les vidéos seront rajoutées au fur et a mesure sur cette page et sur ma chaine Youtube.

Le Qi Gong de printemps

Le Quart d’heure de bonheur quotidien

Le Qi gong adapté assis avec bâtonnet

Les balles de Qi gong

Les 8 potentialités

etc…
 

Une saison dure approximativement 2 mois avec en son centre l’équinoxe ou le solstice, l’équinoxe pour le printemps et l’automne, le solstice pour l’été et l’hiver. Le point culminant de la saison correspond aux équinoxes et solstices avec sa partie yin et yang.

Depuis le 3 février nous sommes passés dans  l’énergie du printemps. Le nouvel an chinois varie chaque année selon le calendrier soli-lunaire.Il annonce le printemps, l’arrivée du nouveau cycle. Il correspond à la 1ere nouvelle lune ,cette année, la nuit du 24 au 25 janvier.

L’intersaison est a cheval sur le changement de saison. On ne passe pas d’un mouvement, d’un élément, d’une saison, du jour au lendemain. Il y a ce passage de 18 jours, que l’on pourrait comparer a un Fang Song, un relâchement, un passage nécessaire pour se recentrer avant la nouvelle énergie. Comme dans tous les arts énergétiques et martiaux chinois, le Fang Song ressource, recentre et renforce l’action.

Comme à chaque saison, nous sommes sur 2 phases Yin Yang sur une durée de 72 jours…. La première partie compte 36 jours, phase yin, souterraine et la partie yang, les autres 36 jours à partir de l’équinoxe, sont cette fois bien visible. ..

En énergétique chinoise, le cycle des saisons fonctionne sur l’observation de la nature. L’équinoxe du 20 mars 2020 marque la partie apparente de la saison, la phase Yang.

Le printemps est lié à l’élément bois  selon la théorie des 5 éléments. C’est la représentation du petit yang. Le printemps sème la vie. Sa couleur est le vert. Telle la graine, notre énergie vitale, au plus profond de nos cellules, va jour après jour s’extérioriser. La force naissante, « petit yang », croit après un long moment d’hibernation. La nature est en éveil. L’homme est en harmonie. Telle la sève de l’arbre qui reprend de l’activité, notre Qi intérieur fleurit au plus profond de nos veines. Le tigre sort ses griffes mais aussi le coq annonçant l’aube et le vol de l’hirondelle sont les prémices du printemps.

L’énergie printanière nourrit le foie et la vésicubiliaire, organes les plus sollicités en cette période. Car après le repos et l’intériorisation de l’hiver, nous avons besoin de bouger, de nous étirer, de stimuler nos muscles.

 

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Par la pratique du Qi gong et de la médecine traditionnelle chinoise, nous stimulerons le Qi du foie pour rester en harmonie avec le yang Qi du printemps.

Le Qi gong permet de nous installer dans l’énergie du moment. Vivons au rythme des saisons en mangeant des produits de saison et en pratiquant le Qi gong au rythme des saisons.

Je vous souhaite un beau printemps confiné en pleine conscience. Pratiquez quotidiennement et prenez soin de vous…

@ très bientôt

Thierry Sobrecases

observationdessaisons


 

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LES VIDÉOS POUR S’ENTRAINER PENDANT LE CONFINEMENT

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LE Qi GONG DE PRINTEMPS


LE Qi GONG ADAPTE


 

LE QUART D’HEURE DE BONHEUR QUOTIDIEN


 

 

 

 


LES RENDEZ-VOUS

 

 


FORMATION PROFESSIONNELLE

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(réservé aux enseignants)

  • Séminaire n°1  – Animé par  Thierry SOBRECASES

    QI GONG pour personnes âgées

    PARIS – Samedi 01 et dimanche 02 février 2020

    BRUXELLES – Samedi 14 et dimanche 15 mars 2020

  • Séminaire n°2  – Animé par Thierry SOBRECASES

    QI GONG pour personnes à mobilité réduite

    PARIS – Samedi 29 février et dimanche 1er mars 2020

     

     

    Pour les inscriptions, tarifs & conditions prendre contact avec l’ITEQG


 BIBLIOGRAPHIE

livreQigongSobrecasesLivre Shibo-Thierry Sobrecasescahier antistress2cahierantistress1er


 

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