Une saison dure approximativement 2 mois avec en son centre l’équinoxe ou le solstice, l’équinoxe pour le printemps et l’automne, le solstice pour l’été et l’hiver. Le point culminant de la saison correspond aux équinoxes et solstices avec sa partie yin et yang.
Chacune des quatre saisons sont basées sur 2 phases Yin Yang sur une durée de 72 jours…. La première partie compte 36 jours, phase yin, souterraine et la partie yang, les autres 36 jours à partir de l’équinoxe, sont cette fois bien visible. ..Idem pour l’intersaison, 2 phases Yin Yang d’une durée totale de 18 jours.
L’automne est la saison du déclin. Après les fortes chaleurs de l’été, la lumière baisse progressivement, les feuilles des arbres jaunissent et rougissent. Les forces du soleil se retirent et laissent la pluie et l’humidité s’installer, dégageant une odeur spécifique de sous bois, de feuilles séchées , de mousse et de pluie… C’est la période des moissons, des récoltes, des fêtes traditionnelles , c’est le moment du repli, du recueillement avant l’avènement de l’hiver.
Le poumon appelé le maitre des souffles associé au gros intestin est l’organe le plus sollicité en cette période. Il a pour fonction de faire circuler l’énergie dans tout le corps.
L’automne favorise le repli, l’intériorité, le bilan et la récolte. Tel le vol de la grue, nous stimulerons les méridiens du poumon et du gros intestin.
En énergétique chinoise, le cycle des saisons fonctionne sur l’observation de la nature. L’automne, est liée à l’élément métal selon la théorie des 5 éléments car l’énergie est yin. IL est primordial de renforcer les poumons.
En art énergétique chinois, le poumon représente le souffle, il régule le débit de l’énergie dans les méridiens. On le nomme le ministre d’état, sa fonction est vitale. Retrouvons tout simplement l’harmonie par la pratique du Qi gong, apaisons l’énergie du mental et du corps.
Par la pratique du Qi gong et de la médecine traditionnelle chinoise, nous stimulerons et apaiserons le Qi du poumon en agissant sur les méridiens poumon et gros intestin, de façon à favoriser l’harmonie et l’équilibre intérieur.
Le Qi gong permet de nous installer dans l’énergie du moment. Vivons au rythme des saisons en mangeant des produits de saison et en pratiquant le Qi gong au rythme des saisons.
Je vous souhaite un bel automne en pleine conscience. Pratiquez quotidiennement et prenez soin de vous…
@ bientôt
Thierry Sobrecases
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