Une saison dure approximativement 2 mois avec en son centre l’équinoxe ou le solstice, l’équinoxe pour le printemps et l’automne, le solstice pour l’été et l’hiver. Le point culminant de la saison correspond aux équinoxes et solstices avec sa partie yin et yang.
Chacune des quatre saisons sont basées sur 2 phases Yin Yang sur une durée de 72 jours…. La première partie compte 36 jours, phase yin, souterraine et la partie yang, les autres 36 jours à partir de l’équinoxe, sont cette fois bien visible. ..Idem pour l’intersaison, 2 phases Yin Yang d’une durée totale de 18 jours.
En énergétique chinoise, le cycle des saisons fonctionne sur l’observation de la nature. Le printemps est lié à l’élément bois selon la théorie des 5 éléments.
Après le froid de l’hiver, la nature s’éveille, saison d’épanouissement, de floraison, de renouveau. Les premières fleurs apparaissent, les bourgeons , les oiseaux, tout ce petit monde est au rendrez vous malgré le froid et les gelées matinales.
Saison du renouveau liée a l’élément bois, le printemps sème la vie. Telle la graine, notre énergie vitale, au plus profond de nos cellules, va jour après jour s’extérioriser.
La force naissante petit yang croît après un long moment d’hibernation. la nature est en éveil. L’homme est en harmonie. Telle la sève de l’arbre qui reprend de l’activité, notre Qi intérieur fleurit au plus profond de nos veines.
Le tigre, animal du printemps, sort ses griffes. L’énergie printanière nourrit le foie et la vésicule biliaire, organes les plus sollicités en cette période.
Pour conserver un bon Qi, il convient de pratiquer durant la période de printemps des exercices toniques, des étirements afin de stimuler nos muscles et nos tendons et de reprendre la marche matinale consciente au rythme du souffle.
Regarder le trajet du méridien du foie
Prenons le temps d’observer et de se reconnecter à la nature.
Voila la vraie raison du Qi gong
Le Tao
Selon le dicton taoïste « dans le ciel il y a 3 trésors, les 3 san bao: le soleil, la lune et les étoiles; chez l’homme, il y aussi 3 trésors: le jing, le QI et le shen »
Sur le plan corporel, chacune de ces 3 étapes consiste en l’acheminement du contenu de l’énergie des 3 dan tian, d’un Dan tian vers un autre.
Le Qi gong permet de nous installer dans l’énergie du moment. Vivons au rythme des saisons en mangeant des produits de saison et en pratiquant le Qi gong au rythme des saisons.
Je vous souhaite un superbe printemps en pleine conscience. Pratiquez quotidiennement et prenez soin de vous…
