FERME DES COQUIBUS
à Milly la Forêt
Du samedi 28 octobre 2023 à 10h
au dimanche 29 octobre 2023 a 17h
TARIF: 110€ + 15€ adhésion
LA PLAQUETTE PROGRAMME ET INSCRIPTION A TELECHARGER
CLÔTURE DES INSCRIPTIONS LE 10 OCTOBRE 2023
Pas de pratique en salle , tout se passe en forêt…
TARIF:
100 euros ( hébergement-stage compris)
Les repas et petit déjeuners ne sont pas fournis, chacun amène de quoi manger et on partage. Possibilité de cuisiner sur place.
15 euros en supplément pour l’adhésion a l’association L’Art et la Voie
Certificat médical obligatoire
Les coupons ANCV sports et chèques vacances sont acceptés
LES BIENFAITS DE LA MARCHE EN FORÊT
Plusieurs études démontrent les bienfaits de marche en forêt, véritable immersion en milieu naturel. Nous pourrions parler de « bains de forêt ». Ces études nous montrent que l’immersion en forêt diminue les effets du stress, le rythme cardiaque, la pression artérielle et baisse le taux de cholestérol.
Imaginez de surcroit les bienfaits considérables de la pratique du Qi Gong en forêt….
Magazine « Sciences et vie » octobre 2015
Une étude japonaise révèle le résultat d’expériences réalisées sur 420 sujets emmenés dans 35 forêts différentes à travers tout le Japon. (extrait du site libredagir.fr)
Après s’être assis dans un environnement naturel, l’état d’esprit de ces gens a été comparé à des groupes de contrôle qui, eux, étaient restés en milieu urbain.
Les personnes emmenées en forêt ont montré des niveaux plus bas de marqueurs
biologiques y compris ceux indiquant le stress avec :
a.. diminution de 12,4% du niveau de cortisol ;
b.. diminution de 7,0% de l’activité du nerf sympathique ;
c.. diminution de 1,4% de la pression artérielle systolique ;
d.. diminution de 5,8% de la fréquence cardiaque.
Si un médicament pouvait faire tout cela de façon fiable, et sans effets
secondaires, il vaudrait plusieurs milliards d’euros.
Les chercheurs ont montré que l’activité de la fonction immunitaire (qui accompagne habituellement les niveaux de stress réduits) s’est améliorée chez 56% de leurs sujets emmenés dans les bois. « Une augmentation significative de 23% a été maintenue pendant 1 mois, même après le retour à la vie urbaine, illustrant clairement les avantages de la thérapie de prévention de la forêt. »
Cliquez ici pour lire le dossier sur le bien-être et la santé en milieu naturel
Cliquez ici pour lire le dossier pourquoi la nature nous fait du bien
Cliquez ici pour lire le document « Un chemin bordé d’arbres » de Carrie Madren
